Dormir o suficiente ao longo do tempo pode melhorar a concentração, o comportamento, o aprendizado, a memória, a regulação emocional, a qualidade de vida e a saúde física e mental. De acordo com a Academia Americana de Pediatria, bebês de quatro meses a dois anos devem dormir de 11 a 16 horas (incluindo cochilos) para promover a saúde.

No entanto, se um dos pais ou cuidador negligenciar a segurança do sono do bebé, os bebés saudáveis ​​podem permanecer acordados, levando a tragédias irreversíveis. Condições e hábitos de sono inseguros podem causar lesões ou mesmo a morte (por exemplo, síndrome da morte súbita infantil).

síndrome da morte súbita infantil

A Síndrome da Morte Súbita Infantil é a morte súbita e inesperada de um bebê aparentemente perfeitamente saudável, de causa desconhecida. Geralmente ocorre durante o sono e, portanto, também é conhecida como morte no berço. É mais comum em bebês de 2 a 4 meses e 90% das mortes ocorrem antes dos 6 meses de idade. Embora a incidência nos países asiáticos seja geralmente muito inferior à dos países ocidentais, a segurança do sono dos bebés não pode ser ignorada.

Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu bebê a dormir com mais segurança:

Dormindo de costas: Para reduzir o risco de SIDS, coloque os bebês para dormir de costas (deitados de costas) até o primeiro ano de vida, inclusive os prematuros. Evite dormir os bebês de bruços, o que não é seguro e aumenta o risco de morte súbita.

Colchão firme:Use uma empresacolchão de bebêe lençóis ajustados para garantir que nenhum amassado seja pressionado devido ao formato da cabeça do bebê. Não coloque brinquedos, lençóis soltos, colchas grandes ou travesseiros e almofadas extras no berço. A maioria dos bebês que morrem de síndrome de morte súbita sufocam em colchas soltas.

Roupas de dormir adequadas:Vista seu bebê com roupas leves e confortáveis ​​para dormir. Desamarre os cordões ou fitas da roupa e evite cobrir a cabeça do bebê. A temperatura ambiente deve ser mantida confortável para os adultos, garantindo que o bebê não seja exposto a temperaturas muito altas ou muito baixas. Um ambiente superaquecido aumenta o risco de morte súbita.

Camas diferentes no mesmo quarto:Os bebés não devem dormir em camas de adultos, pois isso aumenta o risco de asfixia e cria a possibilidade de um adulto esmagar o bebé. Além disso, grades de cama portáteis não devem ser usadas em bebês devido ao risco de aprisionamento e sufocamento. Coloque um berço ou berço ao lado da cama e certifique-se de que o bebê esteja ao seu alcance, apenas para garantir. Se precisar alimentar seu bebê na cama, coloque-o de volta no berço antes de ir para a cama.

Dormir em movimento:Dispositivos sentados, como assentos de carro, carrinhos,bebê cadeira de balanço, porta-bebês e tipoias para bebês não são recomendados para a rotina de sono, especialmente para bebês pequenos. Evite dormir no sofá ou numa poltrona com o seu bebé e não o deixe sozinho enquanto dorme.

Ambiente seguro para dormir:Certifique-se de que o local onde o bebê dorme esteja livre de quaisquer riscos à segurança, como fios pendurados, fios elétricos e fios de cortina, pois isso pode representar risco de estrangulamento.